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はぁ…

今日の体重☆54、4…

…はい、太りました↓↓生理前のドカ食いと母がうちのアパートに来てくれたので

ご飯がおいしくておいしくて…(´д`;)って言い訳やね(ΦдΦ)

てなことでジョギング再開しました!!!リバウンドにゎ負けねえ

朝→雑穀ご飯 野菜生活 野菜スープ きなこヨーグルト キャベツと人参入り卵焼き

昼→雑穀ごはん キャベツと人参サラダ キャベツと人参の卵焼き ももジュース

間食→抹茶ぜんざいアイス 蒟蒻畑2個

夜→雑穀ご飯(少なめ) 野菜スープ 水菜の煮浸し 蒸し鶏 きなこヨーグルト ラブレ

運動→ジョギング40分 腹筋たくさん

ん~こうかくと結構食べてるなぁ…やっぱまず間食を減らそう!!!

今日は彼氏さんと1年3ヶ月記念日♪遠恋まだまだ頑張る~ze♪☆♪☆

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