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ぎゃああ

日の体重☆54.2

ちょっとずつ増えてるよ!!(`□´)今痩せ期やし、気を引き締めよ☆

朝→白いクリームパン 海鮮巻き

昼→鮭雑炊 野菜天盛り合わせ

夜→寒天 イチゴ2粒 グレープフルーツ1個

運動→腹筋たくさん 散歩50分ほど

今日、エクステがとれました(ΦдΦ)

あれ~、なんか髪絡まってると思い、くしでとかしていると…

ぶちっっっ

って感覚がありました…案の定取れてました… やっちゃった(´∀`;)

               まだある髪の毛たちよ、生き残れ。           Eku                                                                                                                                                                                                                                      

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フリル~

日は朝大急ぎだったため体重が測れませんでした(´ε`)

朝→なし

昼→めかぶおくら山芋のぶっ掛けうどん 野菜かきあげ

間食→パインゼリー かにせんべい ウエハース

夜→寒天 白菜とねぎの味噌雑炊

今日は離任式(゜∀゜)久々に卒業生が学校に集まりました

おいおい、ここはホストクラブかい??(ΦдΦ)と思ってしまうほど

男子がみんなスーツでした みんな茶髪にメッシュとかすごいからリアルホストでした

彼氏さんもリアルホスト(ΦдΦ)ちょっとかっこいいよ(*´∀`*)ポッ♪

私もスーツを着ていったので案の定お水系とかキャバとか言われました…

そして友達にふっと言われた一言

(゜∀゜){何かフレッシュさがないね 笑

…………ほっとけヽ(`□´)ノ

さあ、明日は原付再チャレンジいってきま~す☆゛

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むむ…

今日の体重☆54.0変わらず~

朝→寒天 たらこフランスパン半分 ブラウニー

昼→おにぎり1個

間食→たらこフランスパン半分

夜→お好み焼き 寒天

野菜少ねぇ(゜□゜;)

おいおいど~したよ!!そして炭水化物多!!!!

やっぱり意識して食べないと偏るな…変に食べると量少なくても増えるからなぁ

気をつけます(`ε´)ノそして運動もします(`ε´)ノ

あ、今日原付落ちました(゜∀゜;)

みんな簡単だっていってたからなめてかかったら痛い目にあったよ

ミンナウソツキダヨ(ΦдΦ)ナンダカムズカシイジャン(ΦдΦ)

おとなしくまた受けにいきます…

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をい!!!!

今日の体重☆54.0…

おい!!!!(`□´)だめじゃん!!だめだと思いつつ飲み会行きまくった結果がこれ…

誓います、飲み会はもういかねぇ(Φ∀Φ)

今日はステッパー&寒天のリセット生活を送ります…

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ああ~

一昨日の体重☆52.9(゜∀゜*)

昨日の体重→測り忘れ…

今日の体重☆53.6(´□`;)

ここのとこ宴会続きでして…めっちゃ痩せてたのに元に戻りつつあります…

とりあえず今日の食事

朝→なし

昼→鳥の照り焼き 野菜スープ ミルクパン2個 トラ焼き ビスコッティ

夜→ちっちゃいから揚げ チャーハン ビスコッティ 

運動→ステッパー60分 腹筋たくさん

昨日は焼肉やったのに…今日も食べてしまった↓そして明日もたぶん飲み…!

やばい!!!!このままじゃデブ一直線じゃ(`□´)明日は頑張って控えよう!!!

あっ、でもこの前久しぶりに同じクラスだった人たちに会ったら

痩せたね~!!とかきれいになったわ★とか言って貰えました♪

よかった、努力した甲斐があったよ☆キャバ嬢とも言われたけど笑

これを励みに頑張ろう♪みんなに本気でキレイと思われたいから!!

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ビスコッティ

今日の体重☆53.5

よかった~(´∀`;)なんとか53キロ台に戻れた↑↑↑

朝→無し(昼に起きたから)

昼→とり雑炊 くんたま じゃこ天

間食→バナナ1本 レアチーズケーキもどき ビスコッティ3個 

夜→ご飯 麻婆豆腐 トマトときゅうりのサラダ

運動→ステッパー90分 半身浴

微妙に甘いものが多いですが…全部カロリーは低め☆ビスコッティは手作りです

ココアとシナモンで作ってみたら絶品!!ヽ(゜∀゜)ノつい食べすぎに…

もうちょっとがりがりしてて硬いもんだと思ってたけどそーでもない

分量を間違えたか??(Φ∀Φ)まぁ、美味しかったからいいや♪笑

明日は宴会だぁ(*`∀´*)食べ過ぎないように気をつけよ

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キャベーグル

今日の体重☆54.1(!!!!!??)

あわわわわわわわ…((((゜□゜;))))1キロ増えてる…

朝→チョコ1かけ

昼→ベーグル1個(カッテージチーズ)

夜→鯵の南蛮漬け とり雑炊 カッテージチーズでレアチーズケーキもどき

お菓子のクーデター鎮圧!!!(*゜∀゜*)今日はかなりの危機感生まれました…

だって1日で1キロも増えてちゃね…(´∀`;)

レアチーズケーキもどきってのは、カッテージチーズにレモン汁とオリゴ糖を混ぜただけ☆

簡単やのにうまひ♪そしてヘルシー♪こりゃはまりそうじゃ

実際甘いもの大大大好きなんでお菓子まったくなしでダイエットは無理↓↓

もっと低カロリーおやつに切り替えていこう

そして今日は自分にあきれかえることがありました…こりゃしばらく悩みそうだ…

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もっとばりばり☆

今日の体重☆53.1

順調順調♪(`∀´)このままベスト体重更新じゃ!!

朝→パウンドケーキ フロランタン グレープフルーツ1個

昼→キムチクッパ チョコ1かけ

間食→お菓子1個 お饅頭の皮

夜→野菜スープ ご飯 じゃこ天2切れ 

さりげな~くお菓子をたくさんもぐもぐ…(´∀`;)だめやなぁ…

でもデパ地下お菓Photo_2子はうまい!!ありゃ犯罪です↓↓

お昼に食べたお菓子ってのはこれ チーズ風味でなかなかよい♪ 

でも本気でお菓子をもっと控えないとなぁ…ダイエッターにあるまじき行為でございます。。。

ひとまずの目標は間食を減らすことやな!!よしっっp(`□´)q

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ネガティブだってぶっとぶぅ~♪

体重の変化は…

53.5(17日)→53.9(18日)→53.7(19日)

おお!(゜∀゜)なんだか減ってる♪このまま52㌔台までいけばなぁ…(ΦεΦ)

がんばろ☆

朝→わかめとにんじんの雑炊

昼→筍ご飯のおにぎり

おやつ→チョコ 何個か

夜→稲庭うどん(もやしとわかめをたっぷりいれて) ゆで鶏 ちっさいケーキ2個

今日は同じクラスだった友達と2人でカラオケへ☆12時から7時まで歌いました

さすがにしんどいよ…でも2人でプリキュア歌ったときのテンションはマックスハート笑

めっちゃ楽しかった~(*´∀`*)

ろくに食べずに歌っていたために帰ったときにはふらふら(´д`;)今もふらふら

今日は早めに寝ます

夜になんだかんだいっぱい食べたから明日増えそうだな…よし、走ろう

極端にご飯を食べないと逆に体脂肪が増えるらしいですね(゜□゜)ちゃんと野菜とかたんぱく質をとろうと誓いました

よし、寝よう (`∀´)ノシ

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ただいま♪

大学の入学手続きのためにちょっと県外へ出とりました☆゛

ここ最近の体重の変化はこちら↓↓↓

54.8(12日)→54.4(13日)→54.6(14日)→54.3(16日)

今日のメニュー

朝→抹茶のサブレ1つ 紅茶のマドレーヌ1つ うどん2口ぐらい

昼→サラダ グレープフルーツ ゴマパン

間食→フロランタン1つ チョコ3かけ

夜→なし

運動→ランニング50分 縄跳び150回 腹筋5分ほど

うわわわわ(゜A゜;)お菓子のクーデターやぁ~笑

ついつい手がのびるんですよねぇ…なんとかもっとおさえよう

最近ベーグル作りにはまりました♪(*´∀`*)焼きたてはなんともいえないもちもち♪

味とか挟む具とかいろいろかえてもっとつくりたいなぁ☆★

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ベーグル

今日の体重☆54.8

ぼけぇぇぇぇぇぇええヾ(゜A゜)ノ昨日の分が如実に現れた感じ…

なので今日はランニングを多めに♪♪縄跳びも追加♪

朝→野菜スープ グレープフルーツ1個 焼き鮭1切れ 卵粥 豆乳プリン半分

昼→おから餅3個 ウインナー2本 野菜ウエハース2枚 焼き鮭残り

夜→焼肉(しめじをたくさん サンチュたくさん おからこんにゃくたくさん 鶏肉2つ 

       牛肉2切れ)

運動→ランニング30分×2 縄跳び100回

今日は今付き合ってる彼氏さんとの1年記念日♪

彼氏さんは受験のためにおりませんが笑

今思えば付き合いだした頃は今よりも5キロ以上太ってたなぁ…(´∀`;)

私は関西やつは関東に進学するので4月から遠恋になるけど正直不安です。

私よりいい女はいっぱいいるやろーし…(見た目も性格も)

でもっっ(○゜∀゜○)そんな強敵どもに負けないように私は自分を磨きたいですね☆

もちろんダイエットだけじゃなくて♪自分に喝入れてがんばるぞp(`∀´)q

自分を成長させてくれた彼氏さんに感謝の1日でした☆

明日はベーグル作ろう♪

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一年

最近ばたばたしてて微妙に忙しくてさぼっちゃった…

昨日の体重☆53.4

今日の体重☆53.9 

朝→おこわ グレープフルーツ半分

昼→おこわ グレープフルーツ半分 豆腐のあんかけ卵とじ 

おやつ→メロンパン ロールケーキ

夜→きのこと野沢菜のパスタ キムチ ウインナー 野菜のウエハース 苺

運動→なし…

あわわわわわ…(´A`;)これはやばい…!!!調子にのって食べ過ぎました(´∀`;)

せっかく今54キロきってるんだからなんとかこれをキープしたいな☆

明日は頑張って走ろっと♪

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筍ご飯考えた人を崇めたい

今日の体重☆54.1

昨日ドカ食いした割りにまだ大丈夫かな(´∀`;)いやでも増えたことに変わりはない

朝→野菜スープ グレープフルーツ1個 おからクッキー ミニチョコクロワッサン2個

昼→おからクッキー 豆乳プリン(自作)半分 筍ご飯のおにぎり 野菜生活

夜→豆腐とキムチの雑炊 手羽先の黒酢和え おからこんにゃく唐揚げ風 中華風ホタテ  

   苺2個

運動→チャリこぎ ほぼ1時間

…あれ(○゜∀゜○)なんだか今日も多いぞ…?笑 なんだか明日の体重も怖いぞ…?

大学は無事合格でした!!4月からはもーちっと都会に引っ越せる♪

ただ喜んでばっかりもいられないわけで…

好きな人に告白して振られたら自分の存在を否定されたみたいでほんとしょげますよね…

でもその後にはもっともっといい人と出会ってもっといい恋ができるかもしれん

そしてかならずお前でよかったと思える日がくるはず

そーゆーもんです

別に恋だけに限ったことじゃなくてね(´∀`)☆これはたとえ話です

明日はもーちょいご飯減らせるかな…いや、減らそう!!!p(`∀´)q

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揚げ物デー

昨日書けなかったので昨日のことから…

昨日の体重☆54.2 

朝→おから抹茶ケーキ1切れ ご飯軽く1膳 煮物 納豆 鯵の干物

昼→おから抹茶ケーキ2切れ 野菜スープ1杯 グレープフルーツ1個 煮物たくさん

夜→煮物 カツオのたたき 野菜スープ おからこんにゃく醤油焼き

運動→ランニング30分 ダンス15分

なかなかヘルシーに終わった1日♪かなり快腸な日でした!!

そして今日(`∀´)

今日の体重☆53.9(おぉ!!!!)

朝→おから抹茶ケーキ1切れ 豆乳プリン(手作り)半分 煮物 

   お寿司(はまち2つ かっぱ巻き2つ )

昼→おから抹茶ケーキ2切れ グレープフルーツ1個 野菜スープ ウインナー1個 煮物 

おやつ→おからクッキー3枚

夜→カニクリームコロッケ1個 ごぼうサラダ 手羽先の黒酢あえ おからこんにゃく唐揚                                                                   げ風 

運動→ウォーキング60分 ランニング30分

…反省します(´A`;;)こりゃぁ食べすぎましたな(Φ∀Φ)笑

せっかく54キロ切ったのに…まあ明日からまた頑張るか♪゛  

そしてメニューを見て不思議に思うことがあるでしょう…

そう、煮物出現率の異様な高さ(゜∀゜)

これはですね~母親が作ったものとおばあちゃんがくれたものです☆

何でか知らんけどこの2人の筑前煮やら煮っ転がしはやたらうまひ♪

ばーちゃんがね、おっきいタッパーに入れてたくさんくれるんですよ 

煮物ジャンキーの私としてはほっとけんっっっ!!

ごぼうとかレンコンとかこんにゃくとかサトイモとかごろごろ入ってるからきっとダイエットにもいいはず★ありがとうばーちゃん♪

明日は大学の合格発表…緊張で今夜は寝れんなぁ↓↓

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中華一番!

今日の体重☆54.6なかなか減りませぬ…

今日は午前㊥にお菓子作り♪おからときなこと小豆で抹茶味のパウンドケーキを作りました(´∀`)

混ぜるだけやからめっちゃ簡単やしノンオイルやからかなりカロリー低い!!!

ただ………焼きあがったときの見た目がすんごい悪い笑 色が気持ち悪いし

でもね~味は凄くいい♪おから効果かしっとり(゜ε゜)満足満足♪

今日は野菜たっぷり食べて健康デーでしたp(`∀´)qよしゃ☆

明日は体重減ってたらいいな…♪よし明日も低カロお菓子作りじゃぁ!!!

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罪の街

今日の体重☆54.1(昨日は54.8)

さぼりぎみですな…(´A`;)そして昨日今日と食べすぎ注意報…反省してます

なので明日はちょっと控えめで☆

最近野菜スープにはまっちょります♪人参とか玉ねぎとかセロリとかトマトをコンソメで煮込むだけ(`∀´)簡単♪そしておいしい♪♪゛

なんといってもヘルシーやしね!!いっぱい作ってお腹すいたら食べる

明日はこれをベースに生活しようかな(○゜∀゜○)

あっ、あと最近おからこんにゃくを大量に入手したのですがいまいち使い方がわからん↓↓

食感は確かに肉っぽいけどこんにゃくだから味は染みないしいっつも焼肉のたればっかになっちゃうんですよね…

何かいい調理法ないですかね~?????(Φ∀Φ)知ってる方ぜひ教えてください☆

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初体験

今日の体重☆54.0

昨日は行ってきましたクラス会☆

仲いい3人でカラオケ→クラスみんなで焼肉食べ放題→二次会カラオケ こんなかんじ(´∀`)ノ楽しかった~♪

でもっっダイエット中に焼肉はちときつい…(´A`;)そこでうちは考えた!!!

スープを先に飲む!!肉よりご飯をもりもり!!野菜盛りを鬼のように追加!!たれじゃなくてレモン塩!!!

かなりうまくいきました(゜∀゜)スープはすごい美味しかったし☆

途中で枝豆来たからそればっか食べたしね↑↑ 実際もとはとれてないと思います;;笑

その後はカラオケで踊りまくって消費消費♪めっちゃいい日でした♪♪

そして今日は長いこと切ってなかった髪を切ってエクステつけた!!

結構いい感じやわ~(○゜ε゜○)ただボリュームはあんまないんですけどね

母親が地毛とまったく違和感がないと感心しておりました(ΦεΦ)

あえての黒髪で勝負☆(`∀´)これから巻き髪マスターじゃっ!!!!!

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